{"id":484,"date":"2023-08-23T14:53:13","date_gmt":"2023-08-23T17:53:13","guid":{"rendered":"http:\/\/casaerepouso.com.br\/?p=484"},"modified":"2023-08-23T14:53:13","modified_gmt":"2023-08-23T17:53:13","slug":"complemento-alimentar-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/alimentacao\/complemento-alimentar-idosos\/","title":{"rendered":"Complemento Alimentar Para Idosos: Quais Escolher e Como Tomar\u00a0"},"content":{"rendered":"
Os complementos ou suplementos alimentares est\u00e3o sendo cada vez mais procurados pelas pessoas da terceira idade. Com o aumento da expectativa de vida, os idosos est\u00e3o cuidando cada vez mais da sua sa\u00fade, e buscando por alternativas que lhes proporcionem mais qualidade de vida. O organismo humano tende a perder, de forma natural e com o aumento da idade, as prote\u00ednas importantes para a nossa sa\u00fade. Por isso, \u00e0 medida em que a pessoa vai envelhecendo, ela precisa ir repondo os nutrientes perdidos.<\/p>\n
Por\u00e9m, isso nem sempre \u00e9 poss\u00edvel somente com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada.\u00c9 por esse motivo que os idosos devem usar os suplementos alimentares. Eles conseguem repor as quantidades necess\u00e1rias de nutrientes que o idoso precisa, e contribui para que ele tenha uma vida bem mais saud\u00e1vel.<\/p>\n
Geralmente, a partir dos 40 anos de idade, o corpo humano vai perdendo for\u00e7a muscular. A partir dos 60 anos, essa perda aumenta bastante. Isso acarreta uma s\u00e9rie de consequ\u00eancias, como perda de for\u00e7a e de resist\u00eancia, redu\u00e7\u00e3o de agilidade, perda de equil\u00edbrio, risco maior de queda e de fratura, e muito mais…<\/p>\n
A perda de massa muscular \u00e9 algo que acontece de forma natural. Por\u00e9m, ao adotar uma rotina com atividades f\u00edsicas regulares e exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel fortalecer os m\u00fasculos do corpo, proporcionando mais equil\u00edbrio e sustenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e o uso de suplementos alimentares contribuem muito para melhorar a qualidade de vida do idoso.<\/p>\n