{"id":484,"date":"2023-08-23T14:53:13","date_gmt":"2023-08-23T17:53:13","guid":{"rendered":"http:\/\/casaerepouso.com.br\/?p=484"},"modified":"2023-08-23T14:53:13","modified_gmt":"2023-08-23T17:53:13","slug":"complemento-alimentar-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/alimentacao\/complemento-alimentar-idosos\/","title":{"rendered":"Complemento Alimentar Para Idosos: Quais Escolher e Como Tomar\u00a0"},"content":{"rendered":"

Os complementos ou suplementos alimentares est\u00e3o sendo cada vez mais procurados pelas pessoas da terceira idade. Com o aumento da expectativa de vida, os idosos est\u00e3o cuidando cada vez mais da sua sa\u00fade, e buscando por alternativas que lhes proporcionem mais qualidade de vida. O organismo humano tende a perder, de forma natural e com o aumento da idade, as prote\u00ednas importantes para a nossa sa\u00fade. Por isso, \u00e0 medida em que a pessoa vai envelhecendo, ela precisa ir repondo os nutrientes perdidos.<\/p>\n

Por\u00e9m, isso nem sempre \u00e9 poss\u00edvel somente com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada.\u00c9 por esse motivo que os idosos devem usar os suplementos alimentares. Eles conseguem repor as quantidades necess\u00e1rias de nutrientes que o idoso precisa, e contribui para que ele tenha uma vida bem mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Complementos alimentares<\/h2>\n

Geralmente, a partir dos 40 anos de idade, o corpo humano vai perdendo for\u00e7a muscular. A partir dos 60 anos, essa perda aumenta bastante. Isso acarreta uma s\u00e9rie de consequ\u00eancias, como perda de for\u00e7a e de resist\u00eancia, redu\u00e7\u00e3o de agilidade, perda de equil\u00edbrio, risco maior de queda e de fratura, e muito mais…<\/p>\n

A perda de massa muscular \u00e9 algo que acontece de forma natural. Por\u00e9m, ao adotar uma rotina com atividades f\u00edsicas regulares e exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel fortalecer os m\u00fasculos do corpo, proporcionando mais equil\u00edbrio e sustenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e o uso de suplementos alimentares contribuem muito para melhorar a qualidade de vida do idoso.<\/p>\n

Uso de Suplementos Alimentares Por Idosos Diab\u00e9ticos<\/h3>\n
\"vitaminas

Al\u00e9m de serem encontrados em alimentos, caso seja necess\u00e1rio, os sais e vitaminas podem ser ingeridos por meio de suplementos.<\/p><\/div>\n

Idosos com diabetes precisam de uma alimenta\u00e7\u00e3o mais restrita, pois certos alimentos podem aumentar os n\u00edveis glic\u00eamicos e acaba fazendo mal. Dessa forma, ao usar suplementos alimentares, eles conseguem suprir as necessidades b\u00e1sicas de nutrientes que o organismo precisa, saciar a fome, dar mais disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, controlar o peso e at\u00e9 diminuir a quantidade consumida de insulina.<\/p>\n

O Alzheimer \u00e9 uma doen\u00e7a progressiva e n\u00e3o tem cura. Ela atinge principalmente as pessoas idosas, a partir dos 60 anos de idade. Os suplementos alimentares para as pessoas idosas visam evitar o avan\u00e7o da doen\u00e7a e reduzir a sua progress\u00e3o na fase inicial.<\/p>\n

Existe um composto chamado Souvenaid que tem se mostrado bem eficiente, promovendo uma boa melhoria na parte cognitiva dos pacientes. Em sua composi\u00e7\u00e3o est\u00e3o elementos como vitaminas, \u00e1cidos graxos essenciais, monofosfato uridina, \u00f4mega-3, antioxidantes, fosfolip\u00eddios e vitaminas do complexo B. Quando usados em conjunto, ajudam a prevenir o Alzheimer.<\/p>\n

Ainda n\u00e3o tem not\u00edcia de nenhum suplemento alimentar que consiga atuar no avan\u00e7o do c\u00e2ncer. Ainda assim, \u00e9 sempre bom manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e, quando necess\u00e1rio, fazer o uso de suplementos alimentares, para que o paciente tenha o m\u00ednimo poss\u00edvel de consequ\u00eancias.<\/p>\n

Ainda, o Whey Protein pode ser um importante suplemento alimentar para idoso. Ele \u00e9 feito \u00e0 base de prote\u00ednas retiradas do soro do leite, e conta com n\u00edveis elevados de amino\u00e1cidos essenciais. Mas \u00e9 preciso de prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para consumi-lo.<\/p>\n

O Whey Protein contribui para a manuten\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es e da massa muscular, pois fornece amino\u00e1cidos que ajudam a reconstruir as fibras musculares. Al\u00e9m de preservar as fibras que j\u00e1 existem.<\/p>\n

Al\u00e9m do Whey Protein, existem outros suplementos alimentares muito indicados para os idosos, como o Osteo Bi-Flex, por exemplo.<\/p>\n

Ao chegar na terceira idade, \u00e9 importante manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio f\u00edsicos e complementos alimentares para ter uma vida equilibrada, com mais autonomia e sa\u00fade.<\/p>\n

Como Usar os Suplementos<\/h3>\n

Cada pessoa tem uma necessidade espec\u00edfica de nutrientes. Por isso, \u00e9 importante seguir a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, que definir\u00e1 a quantidade de gordura, de prote\u00edna e de carboidratos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entenda como os suplementos e complementos alimentares beneficiam os idosos, quais s\u00e3o as indica\u00e7\u00f5es para o seu uso e tamb\u00e9m em casos espec\u00edficos. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":637,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[97],"tags":[621,622,620],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484"}],"collection":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}