{"id":456,"date":"2024-03-15T04:31:07","date_gmt":"2024-03-15T07:31:07","guid":{"rendered":"http:\/\/casaerepouso.com.br\/?p=456"},"modified":"2024-03-15T04:31:07","modified_gmt":"2024-03-15T07:31:07","slug":"reduzir-dores-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/saude\/reduzir-dores-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Como Reduzir as Dores na Terceira Idade?"},"content":{"rendered":"
N\u00e3o \u00e9 raro vermos uma pessoa idosa reclamando de dores, e isso faz todo mundo pensar que sentir dor na velhice \u00e9 algo normal. Mas, o fato \u00e9 que a dor est\u00e1 acontecendo por algum motivo, e a velhice realmente pode ser um agravante destes motivos. Por\u00e9m, ao identificar a causa, o problema que est\u00e1 causando a dor, fica mais f\u00e1cil tratar e at\u00e9 evitar, em muitos casos.<\/p>\n
Com a chegada da velhice, a pessoa fica mais fr\u00e1gil, e tende a ter mais dores pelo corpo mesmo, isso devido a muitos problemas que costumam acontecer, e que s\u00e3o inerentes \u00e0 idade. Se forem tratadas a tempo, as dores podem ser amenizadas. Caso contr\u00e1rio, podem aparecer novas complica\u00e7\u00f5es com o passar do tempo. As dores na terceira idade podem ser amenizadas com ch\u00e1s, compressas quentes, exerc\u00edcios e at\u00e9 mesmo fisioterapia. Saiba mais sobre abaixo.<\/p>\n
Existem diversos exerc\u00edcios e tamb\u00e9m tratamentos para as dores que acometem os idosos. Todos os problemas que acometem os idosos devem ser levados para um m\u00e9dico, para que ele possa receitar um plano de tratamento, rem\u00e9dios e quaisquer outras op\u00e7\u00f5es que ache adequada. Por\u00e9m, o idoso pode come\u00e7ar a fazer algumas atividades antes mesmo das dores come\u00e7arem, para preveni-las.<\/p>\n
Andar de bicicleta \u00e9 uma atividade aer\u00f3bica muito \u00fatil, pois trabalha regi\u00f5es importantes, como as pernas, as panturrilhas e os bra\u00e7os. Esta atividade pode ser feita tanto em ambiente fechado, utilizando um aparelho de gin\u00e1stica, quanto na rua. Por\u00e9m, deve-se observar se o indiv\u00edduo possui o equil\u00edbrio necess\u00e1rio para pedalar.<\/p>\n
J\u00e1 a nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um exerc\u00edcio que ajuda a fortalecer a musculatura e previne o surgimento de algumas doen\u00e7as. Ela trabalha as pernas, os bra\u00e7os, ajuda a manter o peso e contribui para toda a musculatura. Existem turmas espec\u00edficas para idosos praticarem nata\u00e7\u00e3o e outras gin\u00e1sticas na \u00e1gua.<\/p>\n
Ademais, as caminhadas s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para amenizar as dores. Infelizmente n\u00e3o s\u00e3o todos os idosos que conseguem ou podem caminhar nas ruas, mas aqueles que puderem, devem sim praticar essa atividade. Ela ajuda no fortalecimento dos m\u00fasculos de todo o corpo e melhora a respira\u00e7\u00e3o e ajuda no controle do peso.<\/p>\n