{"id":422,"date":"2024-02-03T17:27:14","date_gmt":"2024-02-03T20:27:14","guid":{"rendered":"http:\/\/casaerepouso.com.br\/?p=422"},"modified":"2024-02-03T17:27:14","modified_gmt":"2024-02-03T20:27:14","slug":"envelhecimento-ativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/bem-estar\/envelhecimento-ativo\/","title":{"rendered":"Como Manter o Envelhecimento Ativo\u00a0"},"content":{"rendered":"
A medida que o tempo vai passando, a tend\u00eancia \u00e9 a gente querer ficar mais quieto, viver sem muitas agita\u00e7\u00f5es. At\u00e9 a\u00ed tudo bem! O problema \u00e9 quando a gente chega na terceira idade e se torna uma pessoa sedent\u00e1ria ou, em certa medida, deprimida.<\/p>\n
\u00c9 preciso se esfor\u00e7ar para manter uma vida mais ativa poss\u00edvel. Praticar atividades que a nossa sa\u00fade permite, sair, caminhar, conversar com os amigos, sem descuidar da nossa alimenta\u00e7\u00e3o. Tudo isso ajuda a mantermos a nossa sa\u00fade em dia, especialmente na velhice.<\/p>\n
\u00c9 muito importante que os idosos participem de atividades que estimulem a sua mente, o seu corpo, a sua mem\u00f3ria, enfim, que mantenham uma vida mais ativa, para que o envelhecimento n\u00e3o chegue trazendo consigo problemas de sa\u00fade.<\/p>\n
O envelhecimento ativo envolve ter mais qualidade de vida, praticar atividades f\u00edsicas, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e fazer aquilo que gosta. Abaixo, listamos 7 dicas para os idosos que desejam manter a o envelhecimento ativo. Confira:<\/p>\n