{"id":398,"date":"2024-03-03T20:20:16","date_gmt":"2024-03-03T23:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/casaerepouso.com.br\/?p=398"},"modified":"2024-03-03T20:20:16","modified_gmt":"2024-03-03T23:20:16","slug":"alimentos-que-baixam-a-pressao-dos-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/saude\/alimentos-que-baixam-a-pressao-dos-idosos\/","title":{"rendered":"Alimentos Que Baixam a Press\u00e3o dos Idosos\u00a0"},"content":{"rendered":"
A hipertens\u00e3o arterial, ou press\u00e3o alta, como \u00e9 mais conhecida, \u00e9 um problema muito comum, principalmente em idosos. O ideal \u00e9 come\u00e7ar a prevenir a press\u00e3o alta ainda na inf\u00e2ncia, pois os cuidados que temos com a nossa sa\u00fade ao longo de nossa vida se\u00a0refletem na terceira idade.<\/p>\n
Existem alimentos que s\u00e3o capazes de diminuir a press\u00e3o arterial, junto a h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Usualmente, na terceira idade, o tratamento da hipertens\u00e3o \u00e9 feito por meio de rem\u00e9dios, o que n\u00e3o \u00e9 recomendado. Por\u00e9m, \u00e9 muito melhor optar por pr\u00e1ticas mais org\u00e2nicas e n\u00e3o industrializadas. Alimentos ricos em pot\u00e1ssio, como a banana, e ch\u00e1s, como os de hibisco, beterraba, camomila, s\u00e3o \u00f3timos para diminuir a press\u00e3o.<\/p>\n
Por ser uma doen\u00e7a assintom\u00e1tica, o seu diagn\u00f3stico \u00e9, quase sempre, tardio.\u00a0Os m\u00e9dicos costumam\u00a0se referir\u00a0\u00e0\u00a0press\u00e3o alta como \u201cinimiga silenciosa\u201d. A maioria das pessoas com esse problema nem sabem que t\u00eam. E, quando recebem o diagn\u00f3stico, \u00e9 por terem sofrido um ataque card\u00edaco ou um derrame cerebral.<\/p>\n
Quanto ao tratamento em idosos, geralmente se faz \u00e0 base de rem\u00e9dios. Mas h\u00e1 ainda a quest\u00e3o da intera\u00e7\u00e3o destes com v\u00e1rios outros medicamentos que eles j\u00e1 costumam usar, para outros problemas de sa\u00fade que j\u00e1 apresentam. Nesse caso, os efeitos colaterais podem ser ainda mais fortes.<\/p>\n
Uma solu\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, f\u00e1cil e at\u00e9 prazerosa para controlar a press\u00e3o arterial \u00e9 cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o. Existem muitos alimentos bons e que podem ser grandes aliados dos indiv\u00edduos, especialmente de idosos. Dessa forma, o uso de medicamentos talvez possa at\u00e9 ser reduzido. Especialmente se a alimenta\u00e7\u00e3o vier acompanhada da pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica.<\/p>\n
Listamos abaixo v\u00e1rios alimentos que abaixam a press\u00e3o e que, por isso, devem ser inseridos na dieta de\u00a0pessoas\u00a0da terceira idade.<\/p>\n