{"id":173,"date":"2023-11-13T01:23:03","date_gmt":"2023-11-13T04:23:03","guid":{"rendered":"http:\/\/casaerepouso.com.br\/?p=173"},"modified":"2023-11-13T01:23:03","modified_gmt":"2023-11-13T04:23:03","slug":"quais-os-alimentos-que-os-idosos-devem-consumir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/alimentacao\/quais-os-alimentos-que-os-idosos-devem-consumir\/","title":{"rendered":"Quais os alimentos que os idosos devem consumir?"},"content":{"rendered":"
Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 muito importante para a sa\u00fade do idoso. Justamente pelo fato de nesta idade, eles come\u00e7arem a ter problemas com osso, cora\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria, devem se alimentar de forma adequada fazendo a ingest\u00e3o de alimentos que contribuem para a sua sa\u00fade.<\/p>\n
Existem alguns alimentos que devem estar na mesa do idoso praticamente todos os dias. O idoso tamb\u00e9m precisa fazer seis refei\u00e7\u00f5es ao dia, tomar muita \u00e1gua e comer frutas. O caf\u00e9 deve ficar de fora porque ele costuma prejudicar o metabolismo do idoso.<\/p>\n
H\u00e1 um grupo de alimentos que precisa estar no prato do idoso diariamente. As frutas, verduras e legumes n\u00e3o podem faltar no seu card\u00e1pio. Isso porque estes alimentos s\u00e3o ricos em fibras, vitaminas e sais minerais. O leite e seus derivados tamb\u00e9m s\u00e3o importantes, pois ajudam a proteger os ossos e articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n