{"id":171,"date":"2023-11-16T04:10:40","date_gmt":"2023-11-16T07:10:40","guid":{"rendered":"http:\/\/casaerepouso.com.br\/?p=171"},"modified":"2023-11-16T04:10:40","modified_gmt":"2023-11-16T07:10:40","slug":"promocao-da-saude-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/saude\/promocao-da-saude-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade na terceira idade"},"content":{"rendered":"<p>Se todos idosos fizessem a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade na terceira idade, muitas doen\u00e7as poderiam ser evitadas. No que consiste a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade? \u00c9 uma s\u00e9rie de condi\u00e7\u00f5es pass\u00edveis de preven\u00e7\u00e3o, desde consulta ao geriatra, vacinas, exames regulares que podem prevenir doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Claro que algumas doen\u00e7as s\u00e3o gen\u00e9ticas, mas muitas podem ser evitadas quando o idoso est\u00e1 aberto a fazer a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e quando ele tem essa preocupa\u00e7\u00e3o em se cuidar, prevenir, diagnosticar e se for o caso tratar.<\/p>\n<h3>As etapas de preven\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Basicamente s\u00e3o tr\u00eas etapas: preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria, preven\u00e7\u00e3o secund\u00e1ria, preven\u00e7\u00e3o terci\u00e1ria. Na prim\u00e1ria se encontra a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade que pode ser feita atrav\u00e9s de exames regulares e tamb\u00e9m a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. J\u00e1 secund\u00e1ria \u00e9 a detec\u00e7\u00e3o de um problema de sa\u00fade em seu est\u00e1gio inicial, por exemplo, a estratifica\u00e7\u00e3o do risco cardiovascular. E a terci\u00e1ria s\u00e3o a\u00e7\u00f5es que incluem medidas de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os pesquisadores que atrav\u00e9s de muitas pesquisas seguem atestando que as atividades f\u00edsicas continuam sendo um poderoso agente de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e qualidade vida. Inclusive muitos estudos comprovam a presen\u00e7a de doen\u00e7as coronariana em indiv\u00edduos sedent\u00e1rios.<\/p>\n<p>O avan\u00e7o da medicina, aliado a sofisticados equipamentos e um controle clinico dos pacientes tem aumentado a expectativa de vida. Os idosos est\u00e3o vivendo mais, mas vivendo com pouca qualidade de vida. Entra a\u00ed a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade na terceira idade que pode ajudar a prevenir, controlar doen\u00e7as nos idosos e assim, melhorar a qualidade de vida do idoso.<\/p>\n<div id=\"attachment_172\" style=\"width: 285px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-172\" class=\"wp-image-172 size-full\" src=\"http:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/download-3.jpg\" alt=\"download\" width=\"275\" height=\"183\" \/><p id=\"caption-attachment-172\" class=\"wp-caption-text\">Cultivar a espiritualidade tamb\u00e9m faz parte da promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do idoso<\/p><\/div>\n<h3>Causas do envelhecimento<\/h3>\n<p>Todos envelhecem isso \u00e9 fato. Acontece que tudo \u00e9 muito vari\u00e1vel de corpo para corpo. Algumas consequ\u00eancias do envelhecimento s\u00e3o as seguintes: perda de massa muscular, osteoporose, redu\u00e7\u00e3o de a flexibilidade articular, redu\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio entre outros fatores.<\/p>\n<h3>Cartilha do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/h3>\n<p>O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou uma cartilha de <a href=\"http:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/promocaoenvelhecimentoprofissional.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">promo\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade<\/a> . Nele, h\u00e1 v\u00e1rias dicas explicando como o idoso pode ter um envelhecimento mais saud\u00e1vel se fizer a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Algumas dicas s\u00e3o as seguintes:<\/p>\n<ul>\n<li>Atitude n\u00e3o tem idade: n\u00e3o interessa a sua idade. Sempre \u00e9 hora de come\u00e7ar a cuidar de sua sa\u00fade e nunca \u00e9 tarde;<\/li>\n<li>Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o colorida: aqui eles colocam o qu\u00e3o \u00e9 importante ingerir frutas, verduras, legumes desde que se \u00e9 mais novo;<\/li>\n<li>Ter boas noites de sono: a qualidade do sono pode prevenir muitas doen\u00e7as. Por isso, invista no seu sono;<\/li>\n<li>Se mantenha ativo: n\u00e3o fique parado. Se mexa, experimente fazer novas coisas;<\/li>\n<li>Controle seus gastos financeiros: isso come\u00e7a na juventude. Reserva parte de seu sal\u00e1rio, voc\u00ea vai precisar na terceira idade. Idosos com d\u00edvidas s\u00e3o mais propensos a desenvolver depress\u00e3o e outras s\u00e9rias doen\u00e7as;<\/li>\n<li>Cultive a espiritualidade: se fala tanto em alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, exerc\u00edcios f\u00edsicos, mas a espiritualidade tamb\u00e9m ocupa um papel importante na vida de um idoso. Quanto mais espiritual, mas f\u00e1cil de entender os fen\u00f4menos e acontecimentos da vida, sem culpar os outros;<\/li>\n<li>Exercite a sua cidadania: s\u00f3 porque chegou \u00e0 terceira idade n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o precisa fazer mais nada e esquecer-se de seus compromissos. Votar \u00e9 um ato.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A partir das dicas acima fica evidente que a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00e9 uma s\u00e9rie de quest\u00f5es. N\u00e3o \u00e9 somente ir ao m\u00e9dico, fazer exames e cuidar da sa\u00fade. O modo como leva a vida pode fazer a diferen\u00e7a no futuro. Pessoas otimistas, com amigos tendem a viver com mais qualidade.<\/p>\n<h3>\u00a0Dicas gerais para os idosos prevenir doen\u00e7as<\/h3>\n<ul>\n<li>praticar atividades f\u00edsicas regularmente;<\/li>\n<li>ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/li>\n<li>fazer uma visita regular ao m\u00e9dico;<\/li>\n<li>realizar todas as vacinas;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabe o que \u00e9 a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade na terceira idade? Sabe como ela pode beneficiar a qualidade de vida do idoso? Ent\u00e3o leia esta mat\u00e9ria e veja como entrar na terceira idade com sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":172,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[98,99,102,96],"tags":[155],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171"}],"collection":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/casaerepouso.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}