Ensure para idosos vale a pena?
Um fato natural que acontece quando vamos ficando mais velhos, é que toda força, vitalidade e energia que tínhamos antigamente, vai indo embora. Isso significa que atividades que antes desempenhávamos com tamanha facilidade acabam por se tornarem um pouco mais complicadas. Acordar disposto, sair de casa, fazer tarefas domésticas simples, ler um bom livro, trabalhar, ficar acordado até mais tarde etc.
Essas e outras tarefas que fazíamos com muita naturalidade, acabaram se tornando um fardo para quem ficou mais velho. Essa dificuldade tem sido explorada pelo mercado, que acaba por oferecer suplementos que ajudam a disposição dos idosos. Um dos mais famosos atualmente é o Ensure.
Mas será que ele vale a pena? Vamos conhecer um pouco sobre esse suplemento da moda.
O que é Ensure?
Caso você não saiba o que é o Ensure, está bem explicado no site deles:
Ensure® é uma linha de suplementos nutricionais recomendada para pessoas que buscam força e resistência para uma vida mais ativa*. A linha Ensure possui macronutrientes (entre eles a proteína), vitaminas e minerais, que são importantes para manutenção da massa muscular*.
Ou seja, o Ensure foi desenvolvido para pessoas acima dos 40 anos de idade que buscam mais energia e resistência para atividades que antes realizavam com muita facilidade.
Mas por que utilizar o Ensure?
Primeiramente, estudos apontam que a nossa força muscular vai se perdendo com o tempo. Atingimos um pico perto dos 30 anos de idade e então começa a queda. Isso fica mais evidente a partir dos 40 anos, onde as pessoas começam a perder cerca de 8% da massa muscular por década. Isso é muita coisa quando pensamos que viveremos para além dos 80 anos. Ou seja, até a faixa dos 80 serão perdidos mais de 35% da massa muscular.
Isso claramente afeta nossas atividades comuns do dia a dia.
Muita de nossa disposição acaba por se perder com o passar dos anos
O principal motivo de perdermos tanta massa é que ficamos deficientes em proteína, que basicamente serve como principal componente estrutural e funcional de todas as células do nosso organismo. Por isso “perdemos a energia” conforme vamos envelhecendo.
Nesse cenário, o uso de um suplemento pode ser interessante, pois a suplementação nutricional ajuda a estimular a taxa de síntese proteica no músculo, o que é importante para atenuar a perda de massa e força muscular.
Além disso, o Ensure possui mais de 28 vitaminas que são essenciais ao corpo humano. Ou seja, ele pode auxiliar a complementar diversos tipos de dietas, potencializando a alimentação para que seja ainda mais eficaz.
Ao ingerir o bom número de vitaminas contidas no Ensure, o idoso poderá tomar menos medicamentos que façam essa suplementação. O que pode, além de economizar com os gastos farmacêuticos, promover um estilo de vida mais saudável e menos dependente de medicamentos.
Outras vantagens do suplemento é que ele é livre de lactose, não possui restrições com relação à idade ou condições médicas, pode ser tanto tomado com líquidos ou misturado no meio das refeições.
Ensure e o idoso, vale a pena?
Como pudemos constatar, Ensure é um suplemento que ajuda a pessoa a atenuar os sintomas naturais do envelhecimento. Logicamente que ele não é uma fórmula mágica que trará toda vitalidade da juventude de volta. Mas aliado com uma boa alimentação, uma rotina de exercícios e hábitos saudáveis, pode ser uma boa maneira de contornar essa perda de massa muscular.
Outro fato que deve ser levado em consideração é o que ao usar Ensure ou outro suplemento, poderá economizar em gastos extras com medicamentos que servem para repor todo complexo vitamínico que está em falta. Dessa maneira, ele também é eficaz.
Claro que sempre é muito importante consultar um médico para indicar a melhor forma de utilizar esse suplemento, para que não haja exageros e o que era para fazer o bem acaba prejudicando a pessoa.