O Envelhecimento e os Desafios Para o Idoso e a Família
A população do Brasil vem envelhecendo cada vez mais, devido ao aumento da qualidade de vida e planejamento familiar. Com isso, o número de idosos vem crescendo bastante. O fato é que muitas famílias ainda não estão preparadas para lidar com essas mudanças pois os idosos precisam de cuidados e de atenção especiais. E, passar por essas mudanças, pode ser um grande desafio para muita gente.
Para garantir mais qualidade de vida e bem-estar para os idosos, é fundamental aprender a lidar com as suas necessidades. Muitos, inclusive, possuem limitações que dificultam ainda mais. Ter paciência e entender que esse é um processo natural da vida faz toda a diferença. E não é só a família que precisa aceitar o processo de envelhecimento. O próprio idoso também. Feito isso, é preciso se cuidar e manter hábitos de vida saudáveis para que a velhice chegue com poucos ou nenhum problema de saúde.
Confira abaixo algumas dicas importantes que valem tanto para a família quanto para os indivíduos.
Como manter uma vida saudável e ativa?
Conforme as mudanças psicológicas, sociais e físicas vão acontecendo, o idoso vai mudando a sua forma de se relacionar com as outras pessoas, consigo mesmo e com o meio à sua volta. Para grande parte dos idosos, a possibilidade de se tornar um peso para a sua família causa uma enorme aflição. O que eles desejam é continuar sendo tratados como pessoas adultas e capazes de decidir as coisas. Eles não gostam que outras pessoas decidam nada por eles, muito menos que a sua opinião seja ignorada.
Como a vida das pessoas hoje em dia anda cada vez mais agitada, e o excesso de atribuições tem deixado as pessoas com menos tempo livre a cada dia, elas acabam se assustando quando se vêm obrigadas a cuidar de um idoso. Em muitos casos, até mesmo as tarefas mais simples do cotidiano, como ir ao supermercado, podem se tornar um tanto quanto difíceis.
Os idosos precisam de cuidados e de muita atenção. Mas o fato é que as famílias nem sempre têm tempo para dar tudo o que eles necessitam. Levá-los ao médico, por exemplo, pode se tornar uma verdadeira jornada pois, em um dia, eles precisam se desdobrar em vários para dar conta de tantas tarefas.
Quando o idoso tem a mobilidade reduzida, tem algum problema que o impede de cuidar das suas necessidades básicas sozinho, como tomar banho, tomar remédio, e precisa de cuidado em tempo integral, a situação fica ainda mais delicada. Principalmente se a família não tem condições de pagar um profissional para cuidar do seu idoso enquanto estão fora de casa.
Conciliar as necessidades de um idoso com as dificuldades da vida moderna não é uma tarefa fácil para a família. Mas a gente vai aprendendo a lidar com essas situações ao longo do tempo. O que precisamos ter em mente é que o envelhecimento faz parte da vida. E que, embora tenhamos um milhão de outras obrigações, precisamos de um tempo para dar e receber carinho dos nossos idosos. É a fase em que os papéis se invertem: os pais viram filhos e os filhos viram pais.
A melhor maneira de planejar a nossa velhice e tentar reduzir ao máximo os efeitos do tempo sobre a nossa saúde é manter, desde sempre, hábitos de vida saudáveis, praticar atividade física, manter uma alimentação balanceada, não fumar, não fazer uso de bebida alcoólica e realizar check-up com frequência.
Dessa forma, ainda que a gente não consiga eliminar todos os problemas de saúde que surgem com a idade, nós podemos reduzir bastante a incidência e os seus efeitos sobre o nosso organismo. E fica mais fácil chegar à velhice com mais vitalidade e autonomia. A prevenção é sempre o melhor remédio. Por isso, se cuidar faz toda a diferença em qualquer fase da vida.
É importante que, na terceira idade, tanto o idoso quanto sua rede familiar pratique atividades que desenvolvam o cérebro, e que não permita que a mente se atrofie. Isto é um dos principais causadores e facilitadores de demências, como as ocasionadas pelo Mal de Alzheimer. Isso é extremamente importante, pois desta forma os indivíduos continuam criando conexões mentais, ao realizar quebra cabeças, cruzadinhas, pintura e artesanatos, e assim sempre estará ativo. Fique bem atento a este fato.
Ademais, é importante que a família do idoso não o deixe prostrar em casa. É comum que na terceira idade haja um decréscimo na auto estima, e isso é um dos principais fatores que contribuem para que a pessoa fique sempre sozinha e desenvolva depressão. É claro que, nesta fase tão delicada da vida, isso seja combatido. Leve sempre o idoso para realizar atividades fora de casa, passear, conhecer novos lugares, ir a novos restaurantes. É necessário que o indivíduo sempre se sinta atualizado e nunca ultrapassado, pensando que sua época já passou.
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