Porque Idosos Devem Participar de Baile da Terceira Idade?
Quando a pessoa chega na terceira idade, após dedicar longos anos de sua vida ao trabalho e à família, é hora de buscarem atividades que lhes dão prazer. Uma alternativa que quase sempre está presente nos roteiros dos idosos são os bailes da terceira idade.
A grande maioria adora esse tipo de diversão. Até mesmo aqueles que não são muito fans de dançar acabam mudando de opinião depois de visitar um baile pela primeira vez. É uma opção de entretenimento, de realizar um exercício físico e também de conversar com os amigos. Então, caso você queira saber os benefícios dos bailes para os idosos, confira abaixo.
Por quê frequentar bailes da terceira idade?
Além da distração, esses bailes oferecem inúmeros benefícios para o idoso. Muitos idosos se sentem receosos de frequentarem um baile para terceira idade, seja por desânimo ou qualquer outro motivo. Por isso, é importante que a família incentive o idoso a tentar, ir em algum baile e experimentar.
O baile para idosos proporciona uma sensação de bem-estar ao visitar um baile, pois o idoso tem a oportunidade de fazer novas amizades, dançar, conversar com pessoas com a mesma faixa etária, se divertir. Tudo isso contribui para o seu bem-estar e melhora de forma significativa a sua qualidade de vida.
Além disso, é uma oportunidade para melhorar a coordenação motora, uma vez que o corpo está sempre em movimento. A dança também importante para evitar dores pelo corpo.
Dançar também contribui para a prevenção de doenças, pois mantêm o corpo e mente sempre em movimento. Isso beneficia para a prevenção de certas doenças, como o Mal de Alzheimer, osteoporose, depressão, insônia, ansiedade, colesterol alto, e etc.
É comum a autoestima ficar abalada com a chegada da idade. E isso acontece ainda mais entre as mulheres. Ao visitar um baile da terceira idade, o idoso se sente mais vivo, mais feliz, mais capaz e percebe que tem muita coisa que ainda pode fazer. O convívio com outras pessoas, com idade e experiências semelhantes, ajuda muito nesse aspecto.
Ainda, os bailes para idosos melhoram a capacidade cardiorrespiratória, estimula muito o convívio social, melhora a flexibilidade e alongamento dos músculos, previne a depressão, contribui para a perda e para a manutenção do corpo, contribui para a melhoria da qualidade do sono, fortalece a musculatura, melhora o equilíbrio, dentre outros aspectos.
Como vimos, os benefícios de participar de um baile da terceira idade vão além de um simples passa tempo. É uma excelente forma de chegar à velhice com muita disposição e saúde. Para idosos que não gostam de praticar atividades físicas, os bailes e as danças são ótimas oportunidades para se movimentar, com muita diversão.
À medida em que vamos envelhecendo, o nosso corpo começa a passar por muitas mudanças. Como o idoso tem menos mobilidade, já não consegue fazer as tarefas diárias como antes, é comum eles ficarem grande parte do tempo sentados, vendo TV, lendo, fazendo alguma atividade que não exige muito esforço, como o tricô, por exemplo. O convívio somente com as pessoas mais próximas, não sair de casa, não cuidar da aparência, faz com que o ânimo, principalmente das mulheres, fique abalado também.
Por isso, os cuidados nessa fase são fundamentais para que se possa ter qualidade de vida e o idoso não se sinta excluído, desmotivado e solitário.
Existem inúmeros bailes espalhados ao redor do país. Só é importante lembrar da importância de procurar um médico antes para se certificar de que está com a saúde em dia. Pode-se procurar uma baile nos clubes das cidades, ou mesmo nas associações de terceira idade.
Todo ser humano precisa da companhia de outras pessoas, precisa conhecer coisas e pessoas novas. O incentivo da família pode contribuir muito para que o idoso se aventure nas descobertas. Não é por ter chegado à terceira idade que não se pode fazer mais nada. Pelo contrário. Assim como os bailes, existem muitas outras atividades voltadas exclusivamente para essa parcela da população.
Quem não gosta de dança, de baile, pode fazer outras coisas tão divertidas quanto, como uma caminhada, atividades de recreação em grupo, bingo, artesanato, pintura, viagens, hidroginástica, ajudar na igreja, o que não faltam são opções. O mais importante é que a família estimule o idoso a participar de alguma atividade que o agrade.